Health・Fitness
Lesson category:
Yoga
基本の立ちポーズから座るポーズ、呼吸法から指導。
正しい基礎を身につけた上で、身体の動かし方を意識しながらアーサナをとっていきます。
ヨガはコツコツ地道にしていくことで自分自身の変化を感じていくことができます。
また身体が全て繋がっているということを感じて頂けるようなシークエンスを作っていき、チャクラ、解剖学で学んだ身体のパーツを意識動かしてもらうことを主に
作っています。